人過中年，腎虛是一種比較正常的自然現象，還有那些長期從事腦力勞動或寫字樓工作的人，出現腎氣虛弱的現象也很常見，如疲勞、失眠、易感冒，尿頻、尿急等，這都是腎氣消耗過多引起的。這些人除了保健養生、注意休息外，教
查看更多 >“三清山”道家養生長壽秘笈——“長生果”三清山是與青城山、武當山、龍虎山齊名的道家名山，道教大師葛洪、張天師等曾在此附近潛心修煉，使得三清山一帶成為道教文化中心，并延續至今。相傳三清山修煉的道士大多
查看更多 >近日，英國專家研究表示，喝燕麥粥有助降低血脂，減少心臟病風險。事實上，喝粥的好處遠不止于此。國人上千年的喝粥歷史證明，喝對粥可養生防病。《周書》就曾提到，自黃帝時起，人們開始“烹谷為粥”。中醫對粥也尤其青睞
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