除此之外，長久的晝夜顛倒、晚睡晚起生活會造成內分泌紊亂、植物神經功能紊亂、免疫系統紊亂等。晚上保證7-8小時充足的睡眠，對保護腎臟健康有非常重要的意義。

最后就是一定要及時的做體檢，很多情況光靠癥狀來判斷自己腎臟是否健康是不行的，一定要重視體檢，特別是老年人以及患有高血壓、糖尿病、血尿酸異常等疾病的高危人群。